宣傳折頁設計_心里健康宣傳四折頁

2022-06-10 點擊量：987

　　宣傳折頁是一種紙制的宣傳流動廣告，通過折頁的方式層層有序地將內容清晰而全面地展示給讀者。相比起傳單和海報這種區分正反面的紙媒，折頁擁有連貫的頁面可以使用，雖然更加考驗設計師的設計能力，但也提供更多的設計空間和玩法供其發揮。廈門廣告設計公司小編將和大家分享一款心里健康宣傳四折頁的版式設計作品，大家一起交流

　　客戶提供的文字內容

　　壓力

　　我們常常抱怨工作很忙工資很低生活很累孩子不乖，我們總覺得生活、工作、學習……壓力大……我們常常緊張，焦慮，難受，睡不著覺……

　　壓力下身體會報警會提醒你。

　　壓力下的思維：注意力無法集中，易被干擾，思考速度下降，頭腦不清晰。記憶力減退，判斷、決策能力下降。認知扭曲：灰色眼鏡，自責。

　　壓力下的身心疾病

　　心血管系統：心慌、心悸、偏頭痛、高血壓。呼吸系統：哮喘、過度換氣、胸悶。消化系統：潰瘍、腹瀉、胃炎。免疫系統：風濕性關節炎，紅斑狼瘡、慢性肝炎。皮膚表現：蕁麻疹、神經性皮炎、過度出汗。內分泌系統：甲亢。慢性疼痛：腰酸背痛、肩部脖子的慢性疼痛。

　　我們人人都會有壓力，我們知道這個壓力他是怎么來的嗎？知道它是怎么來的，才有可能做調整，去消除這些壓力。這個壓力，其實是我們的一種認知之后的感受，沒有認知實際上就不會有壓力。

　　什么叫做認知之后的感受呢？設想一下啊，咱們幾個人坐在這聊天，現在有一個地雷丟在地上，那個地雷絲絲冒煙，會怎么樣？我們害怕，恐懼，因為怕被炸死，我們在這瞬間就產生了壓力?？墒侨绻幸粋€盲人，同時在現場，他看不見，也聽不著，那這時他是什么感受，其實他心很平靜，他沒有壓力。

　　在壓力非常大的時候，我們怎么解決呢？可以嘗試以下：

　　一、放松調節方法，規律--找到根源自我減壓，人的情緒變化是有周期的。“一件壞事并不一定在任何時候都會使你煩心，它往往是在你精力最差時影響你”。當人們的體溫在正常范圍內處于上升期時，心情更愉快些精力也更充沛。

　　二、情緒調節方法：宣泄，放松訓練，心理暗示，認知調節等方法。

　　如果以上方法試了都不能解壓，可以加微信：135 0000 000，由專業心理咨詢師為你解答。

　　愛情&婚姻：

　　婚姻里有沒有愛情，答案是肯定有的。

　　婚姻三個成份：親密+激情+承諾。

　　第一種親密：親密就是在一起感到開心，無話不談，悲傷高興都想和對方分享，但是沒有心動的感覺。甚至可以說只有喜歡，沒有愛。

　　第二種激情：激情是一種迷戀之愛，由迷戀產生激情，激發的一種體驗。這種情況下理智的成分會比較少一點，那就是感性的成分會比較多一點。他受本能的牽引，也就是說實際上他是有這個生理基礎，你可能被對方的某一點吸引。瞬間發生投入程度，只愛你一個人，瞬間就投入進去體驗到強烈的情感。

　　第三種承諾：三個愛情成分當中，如果只有承諾，沒有親密，也沒有激情。這種純粹的承諾，沒有感情，婚姻存續里面很空洞。

　　愛情有哪幾種組合？

　　一：浪漫之愛

　　愛他是親密加激情，這種類型的愛情是崇尚過程沒有結果。浪漫之愛，它們的結局是什么？結局就是沒有結局。

　　二：同伴之愛

　　親密加承諾，缺乏激情，平淡無味。

　　親密和承諾的組合，缺乏激情，缺乏激情的愛情是什么樣子的？可能大多數的婚姻就是屬于這樣的類型。

　　這種類型的愛情很多人是深有體會的，就像一杯白開水，這是大多數的婚姻狀態，都是屬于這樣的湊合型的婚姻，為什么叫湊合的婚姻？并不是說這個婚姻開始的時候沒有感情的基礎，沒有愛情。TA是親密的，可能也有感情的基礎。兩個人也愿意在一起，也相互的喜歡，相互的愛戀。但隨著時間的推逝，這種關系逐漸會有變化。一開始愛情，后面呢，變成了親情，再后面呢，就變成了一種習慣。

　　在這樣一個平淡的狀態之下，會導致什么呢？……

　　三：愚蠢之愛

　　激情加承諾，陽光下的泡沫來的快去的也快。像陽光下的泡沫一樣，外表很燦爛，但是他不持久，因為他們缺乏了親密一個重要的成份。就是沒有感情的基礎，沒有逐漸遞增的，逐漸累積的，這樣的感情基礎。所以最終你會發現，這種愛情屬于空中樓閣非常容易垮塌掉。

　　四：完美之愛

　　親密加激情加承諾，真愛的本質。

　　它是融合了三種成分，親密，激情，承諾。什么樣的愛情能保鮮，添加保鮮劑式的激情，讓我們的愛情能夠長鮮長新，最后也有承諾。這段關系，去付出去經營。讓它穩定下來，越走越好，這種就是完美的婚姻。

　　我們了解之后，就可以在婚姻當中找到愛情，這份愛情到底是缺乏什么？缺少了哪一種成分？我們進行一個補充，或者進行一種修正。最終，讓我們的婚姻擁有愛情，讓婚姻更加完美！

　　心理健康評估十個標準

　　第一個標準就是自信心：當一個人面對某種生活或工作的時候，首先是估計自己的應付能力。自我評估的時候往往會出現兩種情況，一個是估計過高，一個是估計過低。

　　自我評價過高的人，其實是一種盲目的自信，甚至可能就是一種自負。而另一種呢，是自我評價過低，也就是盲目的不自信，其實就是一種自卑。自我評價過高，在實際操作中，就可能掉以輕心導致失敗，從而出現失落或者是抑郁情緒。自我評價過低的人，因為懷疑自己的能力，而變得畏首畏尾，害怕失敗而經常的焦慮不安。也就每天在自責不安中度過，所以缺乏自信。

　　自信心是評價一個人心理健康水平的一個重要的指標，客觀的理解就是恰如其分的自信，客觀的評價自己。

　　第二個標準就是社會交往的能力：從個體發展的角度，每個人都存在著社會屬性，社會屬性的剝奪必然會影響到一個人的精神或心理的健康。而只有充分的社會交往，才能使我們的精神活動產生和維持。所以人離不開社會交往，一個人社會交往的水平，也標志著一個人的心理健康水平。

　　第三個標準就是環境適應能力：一個人從出生到死，始終不能脫離生存環境，心理環境的工具。人為了保存種族延續和發展，就必須適應環境。沒有聽說過，環境必須適應我們。環境的條件是不斷變化的，有時變動很大。這就需要我們采取主動性或者被動性的措施，讓自身與環境達到一個新的平衡，這一過程就叫作適應。也就是我們應該隨著環境的變化，也同樣發生變化。而這種變化，是從適應的角度發生的，而這個主動適應，就是我們以積極的態度去改變環境。消除這種消極的適應，內涵就是躲避環境的沖擊。

　　第四個標準是情緒的強度：情感的表達，思維的方向。思維的過程都是在人的自覺控制下實現的，所謂不隨意的情緒，情感和思維只是相對的。它們都有隨意性，只是水平不高，一直難以察覺的。所以對情緒，思維和行為的自控程度與人的心理健康水平密切相關。當一個人身心十分健康，TA的心里活動十分清晰，情感表達恰如其分，詞令通暢，儀態大方。

　　在當時的場面，控制氣氛不拘謹，不過分隨便，就是一個人的心里自控力。

　　第五容易受暗示的人：往往容易被周圍的環境，哪怕是無關因素引起的情緒波動和思維的動搖，都會受到影響。有時表現為意志力薄弱，TA們的情緒和思維很容易受環境影響，給精神活動帶來不太穩定的特點。也就是說，暗示性在每個人身上都可能出現，體現出一個人心理健康水平的高低。

　　第六心理活動的強度：就是對于精神刺激的抵抗能力,也就是我們對外部世界各種刺激的一種理解或者是態度。一個人對外部世界充分理解和認識，就可以相對的減弱刺激的強度。另一方面，它與人的生活和精神固有的性格特征，自身神經系統的類型。這些因素都會影響到這種抵抗力，所以心理活動的強度受到許多因素的影響。

　　第七心理活動的耐受力：耐受力體現的是慢性長期的精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中。

　　第八周期節律性：許多人都有這樣的感受，心理活動在形式和效力上都有我們自己內在的節律性，比如說注意力的問題啊，有一種自然的起伏。

　　第九意識水平：意識水平的高低，往往以注意力品質的好壞為客觀指標，就是同樣通過注意力來反映意識水平。一個人如果不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，經常開小差，或者因為注意力分散而出現工作上的差錯，那么這個時候就要警惕心理健康問題。

　　第十心理康復能力：就是從創傷刺激中恢復到往常水平的能力。意思是跟你自己相比，你能夠從創傷刺激中恢復到你以往的正常水平?！　?/p>